サラリーマン心理カウンセラーの日記

心理カウンセラーが語る 日々輝きながら働くための処方箋 しんどくなったら、大きく深呼吸してみよう

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

騙される心理

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 今日は詐欺の話。 以前は、よく詐欺といえば、 マルチ商法、霊感商法、催眠商法…。 が多かったような感じですが、 今はやはりオレオレ詐偽に代表される 「特殊詐欺」ですね。 しかも巧妙なやり口で、 高齢…

愛と憎しみは…

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 サスペンスドラマではありませんが、 愛しているはずの恋人や結婚相手、 そして自分の子供までを殺害する というよう事件をよく耳にしますがこれは、 どんな心の働きが原因なのでしょうか。 例えば、妻が浮…

何歳になっても勉強なのです!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 パソコンの研修や、昇格試験、 語学学習と、 サラリーマンは(そうでなくても)、 ずっと勉強なのです。 その勉強をするときに 「2週間で完全マスター」や 「90分でわかる」などは、 学習参考書の売り文句。 …

職場レクレーションって死語ですか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 会社生活において、 それぞれの役割を果たすためにも、 階層別の研修が必要です。 自分の役割と周囲の役割が どのように関連しているか、 基本を研修で学び、 体験することで、 職場での役割が明確化してき…

スランプは気づきのチャンスなのです!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 気分が一時的に落ち込んでしまうことを スランプと言います。 スランプは誰にでも訪れるもの。 それを乗り越えて 成果を出す部下になれるか、 あるいはそのまま下降線をたどるかは、 伸ばす人の腕にかかっ…

怒りの習慣から脱出しよう!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 車の運転に例えるならば、 怒らない人は怒りを感じていたとしても、 ちゃんとハンドルを握って、 自分の行き先を見失いないように 慎重に運転している人なんだと思います。 それに対して怒る人というのは、…

マニュアルは万能ではありませんが…

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 何をするにも仕事のマニュアルがあると 思います。 それはきちっと文書化され管理された ものもあれば、 そうでないものも含めます。 そうしてマニュアルは仕事に 欠かせないものですが 多少のアレンジを出…

燃え尽きてしまう前に!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 「できる部下」になり始めた人は、 時として意欲的になりすぎ、 仕事を抱え込むことがあります。 しかし、やる気だけで業務の遂行は できません。 時間管理や折衝能力も必要に なってくるでしょう。 やる気…

メンバーとの関わり合いについて

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 上司として、「メンバーの心のエネルギーを 上げて、育てていく関わりを持っていこう」と普段から思って仕事を進めていらっしゃる方も多いと思います。 しかし、そのような上司の方が 時々落ちてしまう心配…

同じミスを繰り返すメンバー

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 特に新人に多いタイプだと思いますが、 こちらはきちんと伝えているはずなのに、 同じようなミスを繰り返すメンバーって いませんか? このような人を見ると、 「人の話を聞いていないのだろうか」 と腹が立…

良いストレッサーで職場を活性化する!上司のストレスマネジメント

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 以前にもお話しした、ストレッサーのお話し。 ストレスは私たちが環境の刺激や変化に 適応しようとして起こってくる反応です。 例えば、就職をしたときには 人間関係に慣れようと、 新しい同僚に挨拶をし、…

「過剰適応」になっている人はいませんか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 先日まで元気で一緒に仕事を 進めていたのに 突然会社に来なくなった。 そしてそのまま体調不良で長期の休みに 入ってしまった。 というような相談をよく受けることが あります。 このような場合、 「過剰…

今、あなたアップセットしてませんか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 お盆休みも終わってまたいつもの生活パターンに戻ろうとしていますが、いかがですか? 特に長期の休みの後は気合を入れるっていうのもありですが、個人的にはスロースタートが大切かなと思います。 事故が…

スケジュールに振り回されていませんか?

こんにちは、 サラリーマン心理カウンセラーです。 突然ですが、日本の漫画は、 全世界に広がっているようですね。 海外でも 「これって日本の漫画だろ」というような 看板やラッピングを見ることがあります。 最近のアニメや漫画も 良い作品はたくさんあり…

上司と部下の「頑張り」の認識は合ってます?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 夏休み中。 「子供に宿題頑張ってるかー」 って言ったら。 「頑張ってるよ!もうちょっと」 という返事を聞いて、 何度、8月31日に泣きながら宿題をやったことでしょう。 子供は子供なりに頑張ったんですよ…

価値観の違いを意識して部下を育ててますか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 東京2020ということで、 オリンピックに向けて 盛り上がって来ています。 そこで活躍が期待されている選手に スポットを当てたテレビ番組が よく放送されています。 番組の中では、選手のこれまでの生い立…

部下を都合よく使っていませんか? 「できる部下を育てる」

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 あなたは部下に仕事を指示するとき、 どんなことを考えますか? 「自分が忙しいから、代わりにやってほしい」 「とりあえず、時間の余裕がある部下にわりふればいい」 「この部下なら、何でもそつなくこな…

できる部下を育てる。上司の陥る3つの罠!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 今日は上司が部下を育てるときの ポイントについて考えたいと思います。 仕事の「できる人」は物事を判断するとき、 自分自身を基準にしがちです。 おそらくあなたがこれまでやってきた 方法であれば他人に…

単純な作業でも楽しんでますか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 日々の仕事の中には、 難しい専門性の高い仕事もあれば そうでもないルーチン的な作業もあります。 特に、そのような単純な繰り返し作業は、 どうしても飽きてしまいがちです。 以前に「ひよっこ」というテ…

飲み会で仕事の話しかしない人は…?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 仕事が終わって、飲みに行っても、 仕事の話をしているサラリーマンの方が いらっしゃいますよね。 情報交換とか、相談や指導、 話すきっかけを作りたいと 思ってのことでしょう。 でも、飲みに行ってまで …

小物やファッションで自分を演出してますか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 「人を格好で判断するな!」と よく言われますが、 高価な服を着ている人を見れば、 「お金持ちなんだろうなあ」とか、 「社長さん?」などと勝手に 想像してしまいますよね。 それが正しいかどうかはあり…

手帳は何を使ってますか? 手帳の心理学

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 仕事柄、スケジュール管理や会議録、 Todo管理など、システム手帳を使い始めて、 20年くらいになります。 スケジュールはスマホも使うのですが、 やはり手書きのスピード感には 及ばない感じがします。 そ…

首から下にあなたの本当が出てる! シワ年齢ではありません(とほほ

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 人の心理は表情に現れる、 というのは誰もが持っている常識でしょう。 しかし、 誰もが感情が顔に表れると知っているからこそ、 それを見せたくないと言うときには、 表情を意識的に作ってしまうものです。…

部下との距離感大丈夫ですか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 今日は距離感から見た 上司と部下の関係のお話しです。 部下が上司の自分にどういう 態度で接しているのか、 それを見る事で その部下が自分にどういう 感じを抱いているのかが見えてきます。 このケースで…

あなたの超えられない壁は何ですか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 自分が嫌で嫌でどうしようもない。 その上、周りの人みんなが敵に見えてしょうがない。 「誰一人、自分の味方なんていない」と 思って絶望的になってしまう。 そのあげく、「こんな自分の味方になってくれる…

何故ここにいるのだろう?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 人間関係は鏡と言われます。 あなたに周囲の人が向ける笑顔は 実はあなた自身なのです。 あなたがすることのできる 小さな役割は、 あなたの周囲の人まで 笑顔と愛を与えてくれます。 ・電車の中で席を譲る…

その葡萄は酸っぱくないですよ!たぶん!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 ある瞬間から、今まで大好きだった相手を嫌いになってしまうことはありませんか? こんな事を言うと女性に叱られますが、 職場で仲の良かった女性同士が 急に挨拶もしなくなって、 周りから見ても 「あれほ…

トラブルのおかげでドラマチックになるんです。

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 突然ですが、「Back to the future」っていう 映画を ご存知ですか? 私の大好きな映画の1つです。 三部作あるわけですが、 主人公がデロリアンという車型の タイムマシンで過去や未来に行って、 本当の自…

逃げずに楽しんでみる 。それもいいかもね!

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 私はマラソンはしないのですが、 最近、周りにもマラソンを始めたとか 大会に出たって人をよく聞きます。 当然サラリーマン達ですから、 大会の次の日は出社ってことも多いわけで、 そんな時に足が痛いとか…

「いい子」になるよりも素直になってみてはどうですか?

こんにちは! サラリーマン心理カウンセラーです。 世間体を気にして、 ついつい「いい子」のふりをして しまって苦しい。 職場の評価が気になったり、 部下や同僚に嫌われたくないあまりに、 うまく思ったことを言うことができない。 このように、世間の評判…