こんにちは！ サラリーマン心理カウンセラーです。 職場における心の健康づくりとして厚生労働省からとして4項目挙げられています。 そのうちの1つがまずセルフケアです。 セルフケアとは自分自身のストレスを 自分で対処するということです。 そのきっかけ…